Jedna od najjednostavnijih i najkorisnijih intervencija koju svatko od nas može napraviti za unaprijeđenje svog zdravlja jest vježbanje. Vježbanje je posebice važno u današnje doba kada mnogi od nas veliki dio dana provode sjedeći.
Uslijed takvog načina života mogu nastati brojni zdravstveni problemi i smanjenje kvalitete života. Ukratko rečeno, svakome od nas dobro bi došlo više fizičke aktivnosti, a posebice edukacija o specifičnim vježbama koje nam mogu pomoći da budemo mobilniji, aktivniji i sretniji.
Vježbanje je također vrlo važno nakon ozljeda i operacija te nam može izrazito pomoći u oporavku, ali i prevenciji budućih ozljeda. Vježbanje je svakako najjednostavnije i najsigurnije uz pomoć liječnika, osobnog trenera ili fizioterapeuta. Nažalost mnogi nemaju vremena ili financijskih sredstava za takav osobni pristup vježbanju. Također fizioterapeuti su u cijelom Svijetu, pa tako i u Hrvatskoj jako traženi, te za njihove usluge često postoji duga lista čekanja.
Međutim danas živimo u vremenu u kojem se na Internetu mogu pronaći vrlo kvalitetni besplatni edukativni sadržaji koji nam mogu pomoći da samostalno unaprijedimo naše zdravlje. Mi u Fiumed-u našim pacijentima često preporučujemo pažljivo izabrane video vježbe koje mogu sami izvoditi kod kuće odmah. Izradom ove web stranice odlučili smo listu video snimaka koje koristimo podijeliti sa svima.